jakie s

Witam planuje kupić jakąś dość porządną ławeczkę z osobnymi stojakami i najlepiej z asekuracja jakie byście polecili? znalazłem dwie dość ciekawe cenna do 600zł http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-2-lawka-stojaki-z-asekuracja-i2970463486.html a druga to taka i pytanie jest takie czy wygodnie by się robiło przysiady ?bo jak widać ławeczka przylega [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:111 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:49 -klatka:134 -udo:b/d -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA:staram sie,,hmm nie obliczam ile czego potrzebuje przyznam szczerze.ale nie jem smieci!dostarczam codziennie ryż,piersi,ryby, twarogi,warzywa itd,odrzywki białkowe. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE -1-wszy cykl zblizam sie ku [...]

[...] przy której najlepiej mi się ścigać to 46kg więc do kwietnia chciałabym ponownie do niej. Planu treningowego nie mogę zmienić. Moi koledzy właśnie w okresie zimowym biorą hmb, bcaa, kreatyne. czy jest to dobre rozwiązanie? Muszę uzupełnić niedobory w organiźnie. jakie witaminy są najlepsze? Zmieniony przez - IgaBike w dniu 2013-02-03 23:34:13

1.WIEK: 16 2.WAGA: 49 3.WZROST: 163 4.WYMIARY: nigdy nie mierzyłam :) -Biceps: - -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące 6.CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja, spalenie tkanki tłuszczowej 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bcaa, żele energetyczne (o ile można to nazwać odżywką) 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Wg mnie trochę brakuje informacji na temat 1 przed treningówki. Juniorzy często pytają jaka przed treningówka będzie najlepsza , jakie dawkowanie i ile po tym urośnie :) Ale tak poza tym to temat jak najbardziej przydatny Zmieniony przez - 40neos w dniu 2013-02-03 23:11:50

nie obchodzi mnie k 1 tutaj w tym temacie rozmawiamy o mma. i nie wyzywaj ludzi od ignorantow bo to tyko o tobie swiadczy. jakie to organizacje zatem? przypominam ze k 1 to nie mma jeden ale solidny dla mnie to sie liczy. w prajdzie walczyl nic nie ugral w ufc walczyl i go sredniak znokautowal. tyle w temacie Zmieniony przez - pampuch w dniu [...]

[...] do tego zabrac;/,i właśnie dlatego chciałbym was prosic o pomoc w tej sprawie...podam teraz kilka informacji o mnie: wiek 22 waga 70kg wzrost 174 a oto moje zapotrzebowanie jakie wyszło mi z wyliczeń z "BMR/Kalkulator zapotrzebowania" Współczynnik BMR 1751.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 3020.56 Węglowodany 55% 1661.31kcal = 415.33gram Białko 15%% [...]

[...] doczytalem w jednym w zaawansowanych dziennikow ze nie nalezy stosowac proteiny ktora sie za bardzo lepi albo jest zbyt slodka no i taka wlasnie byla moja. Chce wiec kupic jakies suple dobre i BCAA bo to takze radzil gostek w tamtym temacie. Co do diety to zazwyczaj wyglada ona tak: 1) dwa jajka na twardo 2)chilli con carne 3)2 piersi z [...]

Jak w temacie stosuje ktoś? Jakie opinie i jakie dawki? Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2013-02-03 21:34:51

Witam.zwracam się z prośbą do chłopaków którzy mają coś pojęcia jeżeli chodzi o doping!chciałbym sobie zrobić jakiś cykl na jak największą mase dobrej jakości.poprosze o przykładowe cykle!dzięki z góry!!! 1. WIEK:30 2. WAGA:91 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:116 -udo:58 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku z przerwami 2lata [...]

Witam! za miesiac chcialbym zaczac kuracje ale nie dokonca jestem przekonany czy to dobre polaczenie a wiec 20 ml testosteronu propionat 200 tabletek vinstrolu, 150 tabletek salbutamol czy do tego brac oslonki jak tak to jakie i czy clomid na odblokowanie czy jeszcze cos?

[...] na laweczce lub ewentualnie np. na pilce?? 2a. przysiad wykroczny z noga wykroczna wyzej 4 serie x 8-10 na noge 2b. RDL 4x 8-10 25kg 32,5kg 41kg 41kg - to max obciazenia jakie mam w domu, musze dokupic %-) 2c. wznosy odwrotne nog na pilce 15/15/13/8 3a. wznosy bioder ze sztanga 3 x 8-10 41kg/ 41kg/41kg 3b. wstanie z kleku siedzacego 3x 8-10 [...]

Witam. Chciałbym dowiedzieć się jak dokładnie stosować Clenbuterol(dawkownie, czy brać przed treningiem, czy szybciej itd), jak jeść, jaką mam mieć dietę, w jakich godzinach jeść i jakie najlepiej uprawiać ćwiczenia? Z góry dzięki.

[...] systematycznie i cwicze aeroby przed treningami zazwyczaj wieczornymi pije bcaa na ochrone mieni zastanawiam sie nad jakims białkiem bo przeczytałem ze na rzezbe jest dobre jakie wybrac ? bialko tylko rano bym bral a bcaa wieczorem przed treningiem jestem na etapie zzucania wagi ale nie jestem gruby mam fajna mase 111 kg i 186 wzrostu doradzcie [...]

[...] przed i potreningu trochę gainera, ma niby na 100g 30 białka 60 węgli. Do pierwszego dania mogę dorzucić kanapke z twarogiem? A do szkoły zamiast bułek chleb? Aha jeszcze jakie białko jest najłatwiej przyswajalne takie żeby mozna było przed i po treningu jesc. Co zmienic w diecie dodać gdzieś oliwy, owoców? Zmieniony przez - Jaczyk w dniu [...]

witam do tej pory jadlem na sniadanie min 3/4 jaja ale juz nie moge na nie patrzec i tu moje pytanie na co moge je zamienic? a i jeszcze jedno jakie mleko pic chodzi mi o tłuszcz i czy jak je lubie i pije nawet 3l dziennie to ma jakies znaczenie?

[...] lecz najważniejsze dla mnie jest, abyście pomogli mi wybrać gi. Napisałem posta w temacie zbiorczym dla gi, ale mało osób tam odpowiada, a jak napiszę tu to od razu temat poleci :D . Wracając do tematu, jakie znacie książki o zapasach, bo książek o bjj i judo jest mnóstwo, a o zapasach ciężko coś trafić. Najlepiej po polsku :) Pozdrawiam

Witam. ! Za 2 tygodnie koncze swój pierwszy cykl na monohydracie kreatyny. Zamierzam zacząć redukcje, w szczególności z brzuszka bo na początku nie zaczynałem od redukcji tylko od razu złapałem sie za mase w wyniku czego przybyło mi +7 kg (w pasie odziwo ubyło 2 cm). Prosiłbym o pomoc w dobraniu sumplementów które mam stosować w czasie redukcji [...]

No wiec jestem w trakcie pierwszego cyklu, jedyny cel to popchnac wage do przodu postanowilem nie kombinowac i dac 30mg mety ed. Teraz mysle nad drugim cyklem, cel to dobrej jakosci mieso. Mam dostep do balkana, fox laba, pmp, biosirat. I nie wiem na co sie zdecydowac. Nie bralem nigdy tescia to myslalem o krotkim estrze (do tego nie zalewa) czyli [...]

Jakie masz zapotrzebowanie i poziom tkanki tłuszczowej ? Jeżeli chodzi o produkty to wszystko spoko, tylko musisz dobrze dobrać ilość, żeby być na minus z kaloriami. Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2013-02-03 19:46:50